Dodatki do żywności

Dodatki do żywności to substancje dodawane do produktów spożywczych, by przedłużyć ich trwałość, poprawić smak, kolor czy konsystencję. Znajdziesz je na etykietach jako numery E (konserwanty, barwniki, zagęszczacze), ale również w formie naturalnych składników jak kwas cytrynowy czy pektyna. Poznaj różnicę między dozwolonymi dodatkami a tymi, których lepiej unikać – i naucz się czytać skład produktu tak, żeby świadomie wybierać co ląduje na twoim talerzu.

Słodziki to niskokaloryczna, chętnie wybierana na wielu dietach, alternatywa dla cukru, która może pomóc nam znacznie ograniczyć kalorie i kontrolować poziom glukozy we krwi. W 2026 roku ich stosowanie jest...

E471 mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych

Czytając etykiety produktów spożywczych, często natykamy się na skomplikowane nazwy dodatków, które budzą naszą ciekawość lub niepokój. Jednym z nich są E471 mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych – tajemniczo brzmiące...

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co kryje się za tajemniczymi oznaczeniami na etykietach produktów spożywczych? E472a mono i diglicerydy k.t. estryfikowane k. octowym to jedne z tych składników, które mogą wydawać...

E555 krzemian glinowo-potasowy

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co kryje się pod tajemniczym oznaczeniem E555 na etykietach produktów spożywczych? E555 krzemian glinowo-potasowy to dodatek, który często przechodzi niezauważony, ale może odgrywać istotną rolę w...

E464 hydroksypropylometyloceluloza

Zapewne nie raz spotkałeś się z tajemniczym terminem E464, czyli hydroksypropylometylocelulozą, przeglądając listę składników ulubionych produktów spożywczych. Ta substancja używana jako dodatek do żywności budzi wiele pytań i kontrowersji. Czy...

E920 L-cysteina - co to jest? Czy jest szkodliwa?

Zastanawiasz się, co kryje się pod tajemniczo brzmiącą nazwą E920 L-cysteina? To kluczowy składnik, który możemy spotkać w wielu produktach spożywczych, a jego rola w przemyśle żywnościowym jest nie do...

E622 glutaminian monopotasowy - co to jest? Czy jest szkodliwy?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co nadaje Twoim ulubionym potrawom tę nieodpartą głębię smaku? Kluczem może być E622 glutaminian monopotasowy – wszechobecny dodatek, który kryje się pod wieloma nazwami. W naszym...

E451 trifosforany

Zawijają się wokół naszych języków, uwalniając smak potraw i wydłużając ich świeżość – E451 trifosforany, składniki, które często mijamy w składzie produktów spożywczych, nie zdając sobie sprawy z ich funkcji....

E172 tlenki i wodorotlenki żelaza - co to jest? Czy są szkodliwe?

Zastanawiasz się czasem, jakie sekrety kryją etykiety produktów spożywczych, które codziennie lądują w Twoim koszyku? E172 tlenki i wodorotlenki żelaza to jedna z tych tajemnic, które warto zgłębić. Czy ten...

E491 monostearynian sorbitolu

W świecie współczesnej żywności, często spotykamy się z tajemniczymi nazwami dodatków, które wywołują ciekawość, a czasem niepokój. Jednym z nich jest E491 monostearynian sorbitolu – składnik, który może brzmieć obco,...

Marek Gawroński

Cześć! Nazywam się Marek Gawroński i jestem kucharzem z 10 letnim doświadczeniem. Gotowałem w najlepszych restauracjach w Europie, a między innymi w Nomie, która regularnie uzyskuje gwiazdki Michelin. Witajcie na moim blogu!