Nagłe przybieranie na wadze lub zauważalne wahania masy ciała potrafią budzić niepokój, szczególnie gdy nie wprowadzasz żadnych zmian w diecie czy stylu życia. Jeżeli zastanawiasz się, dlaczego Twoja waga potrafi zmieniać się tak dynamicznie, warto przyjrzeć się kilku najczęstszym przyczynom.
Naturalne wahania masy ciała
Organizm każdego człowieka reaguje na zmiany w środowisku wewnętrznym i zewnętrznym, co przekłada się na codzienne różnice w masie ciała. Najczęściej wynikają one z zatrzymywania wody. Spożywanie większej ilości soli sprawia, że organizm gromadzi płyny, dlatego wzrost wagi po „słonym” posiłku jest zupełnie normalny.
Jeśli jesteś kobietą, wahania masy ciała mogą być również ściśle związane z cyklem menstruacyjnym. W poszczególnych fazach cyklu naturalnie zwiększa się retencja wody, co może prowadzić do różnicy nawet kilku kilogramów.
Nie bez znaczenia pozostaje również stres. Podwyższony poziom kortyzolu sprzyja zatrzymywaniu wody i może zwiększać apetyt. W praktyce oznacza to, że wahania wagi nie muszą świadczyć o błędach żywieniowych .
Zaburzenia metaboliczne i wpływ stylu życia
Jeżeli nagły wzrost masy ciała pojawia się mimo braku zmian w codziennych nawykach, warto rozważyć podłoże metaboliczne. Przykładem jest niedoczynność tarczycy –schorzenie, które spowalnia metabolizm i może prowadzić do przyrostu masy ciała. Często towarzyszy mu uczucie zmęczenia, nietolerancja zimna czy przesuszona skóra.
Warto zwrócić uwagę również na zespół metaboliczny – zestaw zaburzeń zwiększających ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Nieleczony, może wpływać na masę ciała i sposób, w jaki organizm gromadzi tłuszcz.
Oczywiście nie można pominąć stylu życia. Brak aktywności fizycznej, nieregularne posiłki, szybkie jedzenie „w biegu” czy nadmiernie przetworzona dieta w naturalny sposób prowadzą do wzrostu masy ciała. Tempo współczesnego życia sprzyja takim nawykom, dlatego coraz więcej osób zauważa zmiany wagi, mimo że, w ich odczuciu, „nie jedzą więcej”.
Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą?
Warto rozważyć konsultację z obesitologiem, jeśli zauważasz:
częste lub znaczne wahania masy ciała, które nie wynikają z diety ani aktywności fizycznej,
nagły przyrost wagi, utrzymujący się mimo braku zmian w stylu życia,
objawy sugerujące zaburzenia metaboliczne, takie jak przewlekłe zmęczenie, nadmierna senność, nietolerancja zimna, suchość skóry czy obrzęki,
zwiększony apetyt lub przeciwnie – utratę apetytu, bez wyraźnej przyczyny,
zmiany nastroju lub przewlekły stres, które mogą wpływać na regulację hormonów,
brak efektów mimo stosowania zdrowej diety i aktywności fizycznej.
Dlaczego konsultacja online to dobre rozwiązanie?
Konsultacja z obesitologiem online to wygodna i skuteczna forma kontaktu ze specjalistą, która pozwala szybko ocenić przyczynę zmian masy ciała, bez konieczności oczekiwania na odległe terminy wizyt stacjonarnych. Lekarz może od razu przeanalizować Twoje objawy, historię zdrowotną i wyniki badań, dzięki czemu znacznie szybciej otrzymujesz konkretne wskazówki dotyczące dalszego postępowania.
Dużą zaletą teleporady jest również to, że nie wymaga dojazdu ani stania w kolejkach. Możesz skorzystać z konsultacji w dowolnym miejscu, w przerwie w pracy, w domu czy podczas wyjazdu. To rozwiązanie szczególnie cenne, jeśli prowadzisz intensywny tryb życia, mieszkasz w mniejszej miejscowości lub po prostu cenisz swój czas.
Podczas rozmowy online możesz w komfortowych warunkach omówić z lekarzem wszystkie objawy, przedstawiać wyniki badań czy opowiedzieć o swoim stylu życia. Taka forma sprzyja spokojnej analizie problemu i pozwala na bardziej szczegółową rozmowę, niż często ma to miejsce podczas szybkiej wizyty gabinetowej.
Konsultacje online gwarantują również pełne bezpieczeństwo i poufność – platformy medyczne korzystają z zaawansowanych zabezpieczeń, które chronią Twoje dane oraz dokumentację. Możesz więc mieć pewność, że rozmowa przebiega w bezpiecznym środowisku. Co ważne, w trakcie jednej konsultacji możesz uzyskać zarówno profesjonalną ocenę swojego stanu zdrowia, jak i e-receptę czy indywidualne zalecenia terapeutyczne.
